ここへ来てくださったあなたへ
こんにちは！
未来志向カウンセラーの秋月みなみです。
あなたの人間関係はうまくいっていますか？
仕事や学校での人間関係
プライベートでの人間関係
生活するうえで私たちは
必ず誰かと関わりをもちます。
故に人間関係でのお悩みの方は多い。
私も悩んだ一人です。
私の場合
職場での人間関係で悩むことが
多かったです。
職場での私はYesマンでした。
◆頼まれた仕事は断らないこと
◆快く引き受けることが良いこと
そうすることで
職場の人間関係はうまくいくものだ。
そう思っていました。
そして、自分の意見は言わないこと
「そうですね。」と合わせることで
いい関係が築けると思っていました。
だけど
断らないことをよいことに
仕事の量が増えていき
オーバーワーク気味になっていました。
自分に余裕がなくなっていて
周りとのコミュニケーションも
雑になって適当に相づちしていました。
それが原因で
言った、言わないのトラブルが発生して
居づらくなることもありました。
何でこうなったんだろう？って
思い返すと
承認欲求が大きかったんですね。
仕事ができる人だ、頼れる人だ
と、認めてほしかったんですね。
だからYesマンになっていました。
何故か？
私は障がい者だから。
人より頑張らないと認めてもらえない。
世間体ばかり気にしていて
自分の本当の気持ちは
無視していました。
本当の気持ちは…
◆休みたい
◆頑張りたくない
この気持ちを無視し続けた結果
私はオーバーワークとなり
体調を崩して退職するパターンになっていました。
ここで大事だったなぁと思う人間関係は
「自分自身との関わり方」だったと思います。
「自分の心の声を無視しないこと」が大事でした。
私の場合
休みたい、頑張りたくない、でしたから
素直にその気持ちを優先させることを
「自分で許可すること」が大事でした。
休まず、頑張るのが当たり前な時代で
休むと周りに迷惑をかけるって思うと
そう簡単には休めなかったのも事実。
でも、今になってハッキリ言えるのは
「周りよりも先ずは自分が大事」
自分の状態が良くないなら
周りとの良好な関係は築きづらいです。
一番大事な人間関係は
自分自身との関係なんだ、と私は思います。
自分と仲良くできることが大事。
その手段として私が思うのは
「自分の心の声を無視しないこと」
◆疲れているなぁ…
◆やりたくないなぁ…
◆休みたいなぁ…
そう感じたらやるべきことから一旦
離れることを意識してみてください。
好きなことをとことんやってみましょう。
好きな動画を観るでもいいですし
ゴロゴロして過ごすのもよいです。
心地いいことを出来るだけ
制限せずにやってみましょう＾＾
自分を満たすことに集中しましょう。
十分に満たされたら自ずと
「よし！また頑張ろっかな」と
気持ちが前向きになってきます＾＾
あなたの心の声を大事にしてくださいね＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
それではまた＾＾
未来志向カウンセラー秋月みなみ
